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想吃零食又怕长胖?这几种美味的水果干零食胖子也能放心吃

  想吃又怕长胖,相信这是很多人的困扰。夏天将至,又到了露肉的季节,每次摸摸自己厚厚的肚皮,连吃饭的食欲都要减半分。可是作为吃货,生活中怎么能少了零食呢?如果你想吃零食,又怕长胖,别担心!今年给大家介绍的这几种美味的水果干零食就可以解决你的后顾之忧,胖子也可以放心吃的!

  想要美容瘦身,那就不得不提芒果干了,因为芒果干是少数富含蛋白质的水果,吃后有饱腹感。而且还含有大量粗纤维,能促进排便,有辅助食疗的作用,在减肥期间也是可以食用的,平时作为零食适当食用,根本不用担心会长胖,还有美容养颜的效果。

  猕猴桃有“水果之王”的称号,是一种维生素C含量很高的水果,单单一颗猕猴桃就能提供一个人一天的维生素C需求量的两倍,即便是经过加工制成猕猴桃干后,其中的营养价值也非常高,值得一提的是,猕猴桃干里富含果酸,可以有效的淡化甚至祛除黑斑,还能改善肌肤的水油平衡,是女人们不可或缺的美容佳品!

  山楂有“长寿果”之称,很多人喜欢利用山楂来帮助自己减肥瘦身。中医学上认为,山楂有健脾消食的作用,主要是因为山楂内含有多种酸性物质,可以促进身体新陈代谢,帮助消化体内脂肪,有减肥瘦身的效果。而山楂干果脯只用简单的白糖腌制,中和了新鲜山楂的酸度,口感更佳。在饭后作为零食,有很好促消化作用。

  草莓的营养十分丰富,尤其是维生素C的含量特别高。虽然草莓干中含有糖分,但是很容易被身体消耗,而且还含有丰富的膳食纤维和果胶,可以帮助肠道消化,有消食通便的作用。新鲜的草莓不易贮存,倒不如用口感更香醇浓郁的草莓干,慰藉你的心吧!

  这几种水果干零食,不仅颜高味美,而且营养健康,打消怕长胖的顾虑,胖子也能敞开肚子放心吃,作为吃货的你来说,怎么能错过呢?